Descubre los secretos del Ayurveda para organizar mejor tu día. Favorecer la digestión, regularizar tu peso, eliminar el insomnio y desintoxicar el cuerpo. A través de este taller conocerás cómo funciona tu reloj biológico y cómo adecuar tus actividades a él para tener un cuerpo saludable y una mente equilibrada.

¿Qué aprenderás en este curso?

En el Ayurveda existe el concepto de Dinacharya, que es la rutina diaria ideal basada en el ciclo de la naturaleza.

Conocer este ciclo, ya explorado por los Médicos que recibieron el Premio Nobel en el 2017, nos va a permitir adecuar nuestras actividades diarias de acuerdo a nuestro reloj biológico optimizando las funciones del cuerpo.

Los desajustes en los relojes corporales pueden causar o iniciar el desarrollo de distintos problemas de salud.

Con una rutina alineada a nuestro reloj biológico el cuerpo puede funcionar en su máximo potencial y gozar de buena salud.

Además te llevarás:

• Hábitos saludables 

• Automasajes ayurveda o abhyanga

• Rutinas de limpieza

• Tips sobre alimentación

• Posturas de yoga y meditación para hacer diariamente

• Como organizar y potenciar tu día

Información del curso:

• Duración: 3h 30m

• Acceso ilimitado

• Archivos adjuntos

• Material de lectura

• Certificado al finalizar

• Curso disponible hasta: 6 meses